为了探索记忆训练的作用，Dresler等人招募了51个普通人，分为2个训练组和1个对照组。2个训练组分别使用了短期记忆训练和策略记忆训练（轨迹记忆）。结果显示，使用轨迹记忆进行训练的人记忆能力显著提升，能平均多记35个词，而使用短期记忆训练的人仅能多记11个词。对照组则能多记7个词。 而4个月后，只有使用记忆轨迹训练的人记忆力仍较高，能多记22个词。而且，只有该组参与者的脑扫描结果出现不同：内侧前额叶皮质和右背外侧前额叶皮层间的连接出现较大变化。 浪费时间：要求记些不必要的内容；读些不需要的材料；复习不需要的材料；再次寻找关键词。不能有效刺激大脑：标准笔记的线性表达阻碍大脑作出联想，因此对创造性和记忆造成消解效果，抑制思维过程。 与传统笔记相比，思维导图对我们的记忆和学习产生的关键作用有：只记忆相关的词可以节省时间：50％到95％；只读相关的词可节省时时间：90％多；复习思维导图笔记可节省时间：90％多；不必在不需要的词汇中寻找关键词可省时间：90％；集中精力于真正的问题；重要的关键词更为显眼； 关键词并列在时空之中，可灵活组合，改善创造力和记忆力；易于在关键词之间产生清晰合适的联想；做思维导图的时候，人会处在不断有新发现和新关系的边缘，鼓励思想不间断地流动；大脑不断地利用其皮层技巧，起来越清醒，越来越愿意接受新事物。思维导图的优势。能够清晰的体现一个问题的多个层面，以及每一个层面的不同表达形式，以丰富多彩表达方式，体现了线性、面型、立体式个元素之间的关系，重点突出，有特色。 2记忆训练技巧 找个中学生的英语课本，看着课本后面的单词表 方法就是背单词，不过具体又和普通的背单词不一样 每个单词限制看半秒钟，然后试着还能否记得，若不记得再看半秒钟，再尝试记忆。。不断反复，每天十分钟，半个月内就能激发右脑记忆 我5分钟背50个单词现在... 数牙签，你把二十到四十跟牙签撒在桌子上，限制自己在五秒内数出来，记得不要一根一根地数，要十根十根得数，等到你能在5秒内输出四十跟以上的牙签时，你会发现你很会用右脑了，想象力也增强了。 如果不想数牙签，那么数围棋子也可以 不过此方法有个缺点，每次不得用超过10分钟，不然会头痛，此乃速成法之一 买一个新魔方，把它拧乱，然后看着拧乱的一面1秒钟，然后尝试记忆颜色分布，不断反复，像我的话**天要看十遍才能记忆，第二天3遍就可以了，现在我看半秒钟就可记忆下来 ，此方法无时间限制。 等到你完全熟练记忆魔方后，如果你想继续开发，那就可以把魔方扔了，自己用大脑模拟魔方的转动，先模拟一个新魔方在脑海里，然后凭想象来拧乱它，记得每一个面的颜色分布都要模拟，每天十分钟，大概一个月就能熟练 此方法每天不得超过十分钟，乃速成法 联系我时，请说是在114黄页信息网看到的，谢谢！
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