1.保持平常心
保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情。不要老想着一定要考过，一定要考多少分，只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
2.每天听会音乐
音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，可以使你积聚的压力得到释放。当复习疲倦的时候，休息一会，听几首喜欢的歌曲会让你放松很多。
3.适当运动缓解心情
在备考之余，尽情地玩耍，无忧无虑地安排自己的闲暇时光，放松疲劳，缓解心情。备考虽然压力大，但一定要调整好心态，做好迎接的准备，适时放松，才能以最佳的姿态备考。
4.笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的和相互促进的。考场遇到同学面带微笑，打打招呼，遇到监考老师面带微笑，主动问好，这样在不经意中就能消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
5.扎实走好每一步
集中注意力，扎扎实实地走好每一步。在应对考试时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。
相信自己，是专转本成功的前提和基石。考生要正确认识专转本，要知道考前的焦虑、紧张，考题的难易等对所有考生都是一样的，所以在复习过程中要不断为自己加油，采取积极的心态来应对复习备考中出现的各种情况。五年制专转本对于每一个考生来说都非常重要，过于紧张是不利于考生的正常发挥，不要过度紧张焦虑，保持平时的考试状态，相信自己，就一定能够在专转本考场发挥好。
五年制专转本获得的是全日制本科第一学历，有且只有一次机会，所以早一点备考，就多一些上岸的可能，选择适合的培训班才能达到事半功倍的效果，多一份成功的机会！江苏瀚宣博大专转本辅导一门英语和主考院校所有专业课，并与主考院校合作，提前获取专业课精准考纲，根据历年专业课真.题卷、模拟卷，整理的专业课试卷集、习题册，难易程度不等，弱点专项刷题，保证学员刷题质量；英语从基础开始教学，前期以单词积累和夯实基础为前提，加强词汇量和语法知识的掌握，中期以知识点串联，查漏补缺为主，每月一考，随时掌握学生的学习进度，对学生作出针对性的薄弱项辅导；后期会举行大型的模拟考，让学生提前做好准备。 联系我时，请说是在114黄页信息网看到的，谢谢！
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